最近、「喋りにくくなった」「少しむせる」「食べこぼすことが多くなった」「噛めない食品が増えた」「口が乾く」などの症状が気になることはありませんか？
『オーラルフレイル』は口の機能の軽微な低下や食の偏りなどを含んだ、身体の衰え、虚弱（フレイル）の１つです。
これらはいずれも、ほんの些細な症状の為見逃しやすく、気が付きにくいのが特徴です。
しかし一方で、健康と障害の中間にある「フレイル」の状態は可逆的であることも、大きな特徴の１つです。つまり早めに気づき、適切な対応をすることで改善することもできるのです。

バランスの良い食事。特にたんぱく質（肉・魚・豆など）をたっぷり摂る。
歯、口の中の定期的な管理をする。

しっかり歩く。少しがんばって筋トレも。

人と会話をする。一緒に食事をする。
就労、ボランティア活動など、社会とつながる。